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中文名稱

英文名稱

療效

紫花苜蓿

Alfalfa Leaf

降低體內多餘的水分,排除代謝的物質,並可舒緩膀胱炎(紅斑性狼瘡,豆科植物過敏者請勿服用)

羅勒

Basil

集中注意力,舒緩頭部壓力,並可幫助發育(孕婦早期避免使用)

洋甘菊

Chamomile

消除身心疲勞,安定消化系統,對過敏體質具改善效果,小朋友亦可常飲用

絲柏

Cypress

可維持體內水分平衡,具有保健上呼吸道,淨化體質的效果(孕婦避免長期使用)

蒲公英葉

Dandelion

病毒性流行性感冒可使用,具有輕瀉及利尿的作用,幫助淨化體質

接骨木

Elder Flower

具有抗發炎,並舒緩感冒症狀,促進微血管循環,預防老年失憶症

小茴香

Fennel Seed

活化腹部機能,紓解腹痛與脹氣,具窈窕效用,可加入食用烹調

雷公根

Gotu Kola

增強記憶,平靜情緒,強化血管彈性,適合老人與小孩

山楂

Hawthorn Berries

預防心臟及循環疾病,使血壓恢復正常,保持純淨體質,活化循環

芙蓉花

Hibiscus Petal

幫助消化,強化腸胃功能,提供肌膚養分及氧氣,使膚質佼好紅潤,

牛膝草

Hyssop

治療胸腔疾病,感冒,支氣管等上呼吸道問題,去痰潤喉(孕婦宜小心使用劑量,避免長期使用)

茉莉花

Jasmine

清新的花香,可提振精神,並舒緩緊張情緒,更是極佳的養顏茶

杜松漿果

Juniper Berries

具利尿作用,可緊實窈窕,美化曲線,對於保養肝臟亦有良好效果(孕婦使用劑量宜小心)

薰衣草

Lavender

睡前飲用可改善睡眠品質,並可幫助肌膚新陳代謝,美化膚質

檸檬皮

Lemon Peel

增進消化系統功能,瘦身者可多飲用,豐富維他命C可預防感冒

菩提花葉

Linden Leaves

舒緩壓力,安定情緒,是神經質,容易緊張的極佳飲品

馬郁蘭葉

Marjogram Leaves

平衡情緒,安撫肌膚,對抗抽筋,常用於食物烹調增加香味

金盞菊

Marigold

促緊膽汁分泌,保養體質,可舒緩眼部壓力,使視覺敏銳

檸檬香蜂葉

Melissa Leaves

舒解緊張所引起的胃痛,可降低血壓,順暢呼吸,潤喉順口(孕婦不適合飲用)

橘皮

Orange Peel

止咳化痰,去熱,助消化,函豐富維他命C治療焦慮及神經衰弱

薄荷

Peppermint

清涼爽口,提神醒腦,清新呼吸,可幫助消化,消除脹氣

紅翹搖

Red Clover

富含天然雌激素,可保養胸部,並可排除新陳代謝物質,外用可治療皮膚病

玫瑰花

Rose

調和女性內分泌,平衡情緒,強化女性特質,可搭配各種花草茶,是花茶的藥引

玫瑰果

Rosehip

含高量維他命ACE,養顏美容,可預防雀斑,美白肌膚,淡化斑痕

迷迭香葉

Rosemary Leaves

使頭腦清晰,幫助記憶,增加身心活力,適合學生或思考型者飲用,同時具有淨化血液之效

鼠尾草葉

Sage Leaves

可保養喉嚨及口腔,可用於漱口,可改善口角炎,牙齦流血,扁桃腺炎,淨化血液,加強循環,改善體質(孕婦使用劑量宜小心)

聖約翰草

St. John wort

化解憂鬱的思緒,使有正面樂觀的情緒,病後保養體質,生理期疼痛舒緩,或更年期者亦適合(避免與抗憂鬱藥同時使用)

甜菊

Sweet Chamomile

平衡體質,自然甜度可替代品,是高血壓,糖尿病,肥胖的適合飲品

百里香葉

Thyme Leaves

淨化體質,均衡循環,常用於烹調肉類料理,並可舒緩咳嗽及喉嚨痛

西洋耆草

Yarrow

可降血壓,解熱,預防感冒並保護腸胃,外用可消炎止血

以上參考資料轉載自『CAM自然療法百科全書』登琪爾Spa/王序寧等著。時報出版

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